ゲーム関連の日記

bfなど対戦ゲーム関連多めで

きょうのとれ

ダンベルベンチ

15*10*3

25*8~5*3

ダンベルフライ

15*10~5*3

12.5*10*2?

あれ

22.5*10~5*3

プッシュアップ

限界*3

 

前回と変わらず

 

三頭筋

25.0*10~5*3