今日は腹筋でーす 話が変わりますが、筋トレしてるときに音楽を流すんですが同じ曲をヘビロテしてるほうが集中力が高い気がします。 腹 クランチ 自重*限界*1 5.0*限界*3 こんだけ なんか、セット数をたくさんやるよりも、少ないセット数でガッツリ集中した…