2016-09-15 きょうのとれ 背中 バーベルロウ 45*10*3 今日だけ チンニング 4~3*3とか 腹筋 5*限界*3 バイトで荷物の積み下ろしをしてたせいか背中がやけに疲れていたので、トレは軽めです