ゲーム関連の日記

bfなど対戦ゲーム関連多めで

きようのとれ

ダンベルスクワット

17.5*10*3

25.0*10*5 次回アップ

ブルガリアンスクワット

17.5*10~8*3 このまま

ランジ

12.5*10*3 下げよう

ランニング行きました

 

トレ中に気持ち悪くなってえずいちゃうのはなんでなんだろう

足トレの日は他の部位をやらないこと(よっぽど調子のいい日を除く)