2016-07-24 2016/07/24腹筋 ポケモンgoのおかげで痩せました! 腹筋 クランチ 5*限界*3 ローラー 限界*3 次回からローラーとクランチの順番交換で。ローラーをアップにしたほうがいいかも ランニング 30分くらい きっつかった。ポケモン6匹くらい捕まえた。やっぱり都会のほうが有利だよなあ。田舎ポケストップないよー