集中するとき
集中って大事ですよね
勉強とかスポーツとか必要になるときはたくさんあると思います
僕最近勉強をしてまして、どうしても集中しなければいけないときがあります
そんなときのメモ用にここに書いておきます
・シャワーを浴びる
一番効果があって簡単にできると思う。着替えをするともっと効く気がする
・環境音を聴く
音楽とかラジオは聴くことに専念しちゃう。テレビとかゲーム実況とかご法度。でも、静かなのは嫌ってときに。
・コーヒーを飲む
夜勉強するタイプなのでこれはほぼ最終手段。これを使えば集中力を得る代わりに寝れなくなる。つらい
・筋トレ
テンション上がる。逆に疲れるかも
とりあえずこんなもんです。忘れたら見るべし