2016/06/28深夜二等筋
ゲームをやりすぎて夜中にやるはめに
寝る前なので維持程度に軽めにしました
二頭筋
ダンベルカール
10*15*1
17*10*3
コンセントネーションカール
12*10*3
勉強もそろそろしないといけないので、いろいろ両立できるようにがんばりまっしょい
ゲームをやりすぎて夜中にやるはめに
寝る前なので維持程度に軽めにしました
二頭筋
ダンベルカール
10*15*1
17*10*3
コンセントネーションカール
12*10*3
勉強もそろそろしないといけないので、いろいろ両立できるようにがんばりまっしょい