背中 バーベルロウ 50*10*3 ふやす チンニング 4~3*3とか 微みょ～ ダンベルシュラッグ 30*20くらい*3 ふやせねえ 胸 ダンベルベンチ 17.5*10*1 27.5*8~3*3 このまま ダンベルフライ 17.5*5~3*3 このまま あれ 27.5*10*3 ふやしてみよう 来たるジム通いのた…