乙姫と彦星が出会っていちゃつく夜にぼくは足を鍛えた.... 足 ダンベルスクワット 17.5*15*3 30.0*10*3 ブルガリアンスクワット 17.5*8~5*3 カーフ 片足自重*限界*3 ベンチに乗せている足がプルプルしてバランスとるの大変でした ジムが遠いので車の都合がつ…