７月になりました久しぶりに集中してできましたそういえば、トップをねらえ！の戦闘シーンを見てテンション上げれることが分かりました日高さんの絶叫がすごくかっこいいです肩ショルダープレス12.5*15*117.5*5~8*3サイドレイズ10.0*10*3三頭フレンチプレス(…